Sabemos perfectamente que hacer ejercicio es ideal para la salud y es posible que tengamos la costumbre algunos de nosotros de ir al gimnasio por lo menos 1 hora diaria o por lo menos a correr pero también sabemos perfectamente que los gimnasios serán casi los últimos en abrir a consecuencia de la pandemia. Seguro si hacías ejercicio constante encontraste la manera de seguir haciéndolo, así como lo gimnasios comenzar a transmitir sus clases en línea o algunos entrenadores a través de sus cuentas en Instagram o Facebook daban sus clases en vivo. Seguro te encontraste con el problema de no tener el equipo necesario para hacer ejercicio en tu casa. Pues aquí te seleccione 5 artículos básicos para poder completar tus rutinas y ejercitar todo tu cuerpo sin gastar mucho. Además recuerda que es mejor comprar en línea. No tienes que salir de tu casa y además de ahorrarte tiempo y dinero también te ahorras un contagio.
1. Ligas y bandas
Después de tu calentamiento vas a comenzar hacer fuerza y resistencia con la que vas a sudar aún más. Te recomiendo estas ligas o bandas. Ya las usé y tienen muy buena calidad además que están en un excelente precio ya que vienen 11 piezas en el paquete (5 ligas, 2 mangos para manos, 2 cintas con velcro para los pies y 1 soporte para puerta) y son muy fáciles de usar porque cada color es una resistencia diferente, por ejemplo la liga negra es de 30 Libras, la verde de 25 libras, la azul de 20, la roja de 15 y la amarilla de 10. Lo que me gustó de este producto es que además viene con anclajes para tus puertas y correas para los tobillos para hacer pompa y pierna. Si haces ejercicio con tu pareja o algún familiar vale mucho la pena porque podrás compartir un par de ligas para que puedan realizar el ejercicio al mismo tiempo. Actualmente tiene un excelente precio y además si tienes el servicio de Amazon Prime te llega al día siguiente a tu casa. Puedes comprarlas AQUI.
2. Tapete
¡Ah! pero qué sucede cuando quieres hacer abdominales y te sientas en el piso. Exactamente, te duele toda la espalda y las pompas, es super importante y esencial un “mat” o tapete de foamy para que no te lastimes y no solo para ejercitar el abdomen también cuando haces lagartijas o estás en posición plancha no te “amueles” las manos o los brazos. Te recomiendo este de Amazon Basics, es muy bien acolchonado y tiene muy buena medida. Es de 180 cm de largo por 60 de ancho, así que cabes perfecto y también podrías hasta compartirlo. Te dejo el link para que conozcas el precio y además si tienes Amazon Prime el envío es gratis.
3. Pesas
Si lo tuyo son las pesas, definitivamente unas mancuernas exagonales son lo que necesitas. Son muy versátiles ya que puedes recargarte en ellas cuando hagas lagartijas o push ups y además son mucho más seguras que las redondas ya que no ruedan, por consiguiente evita posibles accidentes. De verdad que cuando pruebes este diseño no querrás usar unas mancuernas clásicas circulares. Te comparto la liga para veas que peso sería el ideal para tí.
4. Guantes
Para que no andes con las manos llenas de ampollas que después se conviertan en callos. Necesitas unos buenos guantes que te protejan y además te ayudan a que no te duelan las manos mientras cargas las mancuernas o estás en el piso apoyándolas. Por que seguramente el músculo sí da como para 10 Push Ups mas pero las manos ya te lo dolieron ¿A poco no ? Bueno, pues aquí está la solución: Guantes marca Harbinger, definitivamente cuando los tengas en las manos verás la calidad y resistencia que tiene. Están hechos de auténtica piel y espuma para acolchar. Tiene muñequera integrada para mayor firmeza al momento de levantar una pesa y aparte de todo tiene 90 días de garantía. Definitivamente unos guantes muy duraderos. Te los estoy recomendando por que yo los he usado y de verdad que los amo. Aprovecha porque ahorita tienen un excelente precio.
5. Bandas de resistencia
5.- Y por último te quiero recomendar una Banda de Resistencia que está realemente, muy buena y en buen precio. Ok, Ya tienes las ligas, el tapete, las mancuernas y los guantes y para complementar perfectamente tu kit de ejercicio en casa te quiero recomendar estas bandas para fortalecer las piernas y así entrenarás todo tu cuerpo completo. Por el precio que pagas te estarán llegando a tu casa 3 bandas con su estuche de viaje. Ideales para cualquier tipo de ejercicio, también son super duraderas y fuertes, de verás que no se te van a romper. Vale la pena la inversión. Aquí te dejo el link de compra y además te llegan al día siguiente. ¡Que esperas! desde mañana ponte a ejercitar esos muslos.
